Aquagym

Responsable : Lætitia ROUX

• Type de formation : personnelle
• Tous niveaux
• Conditions particulières de pratique : bonnet de bain, maillot conforme au règlement de la piscine, serviette et bouteille d'eau obligatoire

Horaire et lieux de pratique :
Vendredi 12h15-13h45 Piscine Sup Aéro

Entrée à la piscine : 
Récupération de la fiche de demande de badge au premier cours (avec carte étudiant ou professionnelle)

Pratiquer l'Aquagym procure de nombreux bienfaits, tant sur le plan physique que mental. L'eau offre une résistance naturelle qui permet de travailler efficacement les muscles tout en douceur.

Bienfaits Physiques de l'Aquagym :

• Renforcement musculaire : L'Aquagym sollicite l'ensemble des groupes musculaires, permettant de tonifier le corps de manière harmonieuse.
• Amélioration de la circulation sanguine : Les mouvements dans l'eau stimulent la circulation, réduisant la sensation de jambes lourdes.
• Perte de poids : Une séance d'Aquagym peut brûler entre 400 et 600 calories, favorisant la perte de poids. 
• Réduction de la cellulite : L'effet massant de l'eau aide à atténuer l'aspect peau d'orange

Bienfaits Physiques de l'Aquagym :

•  Réduction du stress : L'environnement aquatique procure une sensation de bien-être, aidant à diminuer le stress et l'anxiété.
• Amélioration du sommeil : La pratique régulière de l'Aquagym favorise un sommeil de meilleure qualité.
• Augmentation de la confiance en  soi : Atteindre des objectifs de remise en forme renforce l'estime de soi

Pré-inscription uniquement sur le serveur Apsolu à partir du vendredi 4 septembre 2026 à 12h.

Priorité aux personnes n'ayant pas d'autre activité au SUAPS et aussi premiers inscrits, premiers servis ! 

Début des cours le vendredi 11 septembre pour ceux qui auront été validés sur le serveur.